Surinkome visą spektrą manipuliacijų – drąsiai įtraukite jas į praktikuojančio NUPer naudingų įgūdžių rinkinį. Geriausi metodai yra saugūs, puikiai atkuria vyrų sveikatą ir, žinoma, suteikia norimą centimetrų padidėjimą.
Reikėtų prisiminti, kad pratimų, skirtų peniui sumažinti, nėra, tai yra, rezultatai bus negrįžtami. Na, žinoma, būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, ar ta ar kita technika jums tinka.
Kokius pratimus galite atlikti norėdami padidinti savo varpą?
Visas vadovas atliekamas rankomis, kartais naudojant papildomus įrenginius. Reguliari praktika padeda padidinti varpos apimtį, galvą ir ilgį. Pradėkite nuo pagrindinių tempimo programų, Jelqing, Kegel. Po adaptacijos palaipsniui pereikite prie didelių apkrovų, padidindami nustatytą laiką. Kai pasieksite aukštesnį lygį, pereikite prie pakabos arba ilgintuvo.
Technikos klasifikacija:
- traukiant – prioritetinė užduotis – padidinti falo ilgį. Tai ilgintuvai, pakabos, visi rankiniai neštuvai, neštuvai;
- kraujagyslių – pasieksite varpos patinimą ir aktyvų poveikį kraujagyslėms. Darbas koreguojamas priklausomai nuo metodikos ir tikslų. Į šią grupę įeina suspaudimas, siurbimas, suspaudimas ir sėdėjimas.
Kaip padidinti ilgį ir storį naudojant Jelqing
Neva iš arabų atėjo rankinė kraujagyslinė jelqing technika. Negalime vertinti šių teiginių teisingumo, bet žinome, kad tai nusipelno kiekvieno NUPer dėmesio.Į savo treniruočių rutiną visada įtraukite jelqing. Rinkitės variantus pagal apkrovą arba naudokite įrangą kaip apšilimą. Naudokite dirbant su išplėstiniais didinimo rinkiniais.
Privalumai ir pranašumai:
- reikia tik rankų;
- padidinti libido, net jei tokio ketinimo nėra;
- pumpuoti kraują, didinti susijaudinimą iki senatvės, ištvermę;
- apimties augimas (erekcija 80%), ilgis (40-60%).
Gana paprasti gimnastikos pratimai padidina ne tik varpos kotą, bet ir galvą.
Dry Jelq (DRY Jelq)
Kraujagyslių mankšta atliekama be lubrikantų, ypač atsargiai. Dry Jelqing skirtas pažengusiems NUPerams, kurie išmoko pasiekti reikiamą susijaudinimo laipsnį, gerai sugriebtą spaudimą.
„Wet Jelq“ (WET Jelq)
Jis išsiskiria tuo, kad yra lubrikantas, todėl procedūra tampa patogesnė ir tinkama pradedantiesiems.
Vykdymo būdas:
- tepti lubrikantą, atlikti tinkamą erekciją;
- Gerai suimkite dviem pirštais;
- suimkite falą kuo arčiau gaktos;
- lėtai judėkite palei kamieną su vidutiniu slėgiu;
- reikia sustoti prieš galvą. Taigi tu padarei viena jelq. Tai trunka 2-3 sekundes;
- treniruotės metu pakaitomis rankas. Rinkinys trunka 10 min., tai atitinka 230-250 jelq.
Išspauskite Jelq
Pratimas veikia per apimtį, galimas ir ilgis. Suspaudimas paveikia kaverninių kūnų membranos (tunikos) tempimą.. Pradėkite treniruotis po 2-3 mėnesių treniruotės, tarkime, po šlapio treniruotės. Net ir turėdami patirties, pradėkite nuo minimalių apkrovų. Po adaptacijos gausite paaukštinimą.
Vykdymo būdas:
- palaikykite susijaudinimą 60-95%, augant erekcijai, rinkinys bus intensyvesnis;
- Dešinį delną uždėkite ant šaknies įprastu suėmimu, patraukite odą atgal;
- Kita ranka padarykite iprasta jelq. Reikalingas stiprus sukibimas. Ranka eina nuo rankenos prie pagrindo iki galvos;
- Treniruotės metu šiek tiek atlaisvinkite spaustuką prie šaknies. Tai pumpuos kraują į varpą ir išlaikys erekciją.
Aarono Kemmero fizinės technikos
Šis šviesus protas parašė visą darbą apie varpos padidėjimą natūraliai. Knygą lengva rasti internete, jis skaitomas vienu įkvėpimu. Autorius nestokoja literatūrinio talento ir sveiko proto humoro. Leidinys naudingas tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems NUPerams. Atsisiųskite jį, įkelkite į savo išmanųjį telefoną ar elektroninę knygą, ir falo išpumpavimo namuose vadovas visada bus po ranka.
Aaronas Kemmeris yra savo srities ekspertas, apsiginklavęs milžiniška statistika. Pamatysite, kokių pasisekimų pasiekia vyrai, kurie reguliariai treniruojasi rankomis ir kitais paprastais metodais. Čia rasite naudingų patarimų programos pasikeitimų ar stagnacijos atveju.
NUP yra nemokama ir veiksminga
NUP yra natūralus varpos padidinimas, pratimų ir kontracepcijos priemonių asortimentas. Sistema skatina akytkūnių augimą, traukdama tuniką (apvalkalą) ir kempinę audinį. Dėl to auga apimtis ir ilgis. Vyrai sulaukia nepaprastos sėkmės seksualiniame gyvenime. Praktika gerina vyrų sveikatą ir veikia net neturint tikslo augti.
Bendrieji tikslai:
- falo dydžio augimas;
- pasiekti stiprią, kokybišką erekciją;
- atsikratyti priešlaikinės ejakuliacijos.
Poveikio būdai:
- treniruokliai (pailgintuvai, neštuvai, pakabos, siurbliai, plėtikliai, jelq mašinos);
- rankinės technikos (tempimas, suspaudimas, drožimas);
- papildomos manipuliacijos (purškalai, geliai, kremai kraujotakai ir atšilimui, hormonai, maisto papildai - tonusui, greitam atsigavimui).
Kegelio pratimų technika
Praktikuokite kegelingą bent 3-4 kartus per savaitę. Pusantro – dviejų mėnesių treniruotės atneš pastebimą sėkmę.
Kodėl tai būtina:
- treniruoti ir tonizuoti raumenis, kurie dirba ejakuliacijos metu;
- šlapimo nelaikymo ir kitų amžiaus „džiaugsmų“ prevencija;
- lytinio akto pailgėjimas;
- padidėjęs orgazmas.
Svarbu naudoti tinkamus raumenis. Nespauskite sėdmenų, išangės ar apatinės pilvo dalies.
Kaip sužinoti, ko reikia mankštai:
- nustoti šlapintis, pradėti savo noru ir vėl sustoti. Tie raumenys, kurie blokuoja nusileidimą, yra tie patys;
- esant maksimaliam susijaudinimui, įtempkite raumenis, kad organas atšoktų. Prisiminkite tas zonas, kurios sukels judėjimą.
Technika:
- pakaitomis įtempkite ir suspauskite tris kartus po 10 sekundžių. Pauzė 30 sekundžių. Atlikite 5 sekundžių rinkinį (10 rinkinių). Pakartokite tą patį du kartus po 30 sekundžių;
- įsitempkite 5 sekundes, atsipalaiduokite – taigi 10 bandymų. Greitai suspauskite ir atpalaiduokite raumenis – tris kartus 10 kartų. Priveržkite 2 minutes;
- suspauskite ir atlaisvinkite raumenis 30 kartų, palaipsniui pasiekdami 100 pakartojimų. Suspauskite pusę minutės, atsipalaiduokite 20 sekundžių, darykite tai 3 kartus;
- išspausti - atsipalaiduokite porą minučių, palaipsniui didindami laiką iki 20 minučių tris kartus per dieną.
Tempimas
Tai bene masyviausias NUP pratimų sluoksnis.
Veiksmingiausi metodai:
- A — tempimas – A tempimo technika reikalinga norint ištreniruoti visą varpą. ok-grip priglunda prie atviros galvos, kita ranka yra po statine. Penis gerai išsitempia apie 30 sekundžių;
- V formos tempimas - tiesioginis, atvirkštinis, su asistentu, be;
- Jai – Blitz tempimas pradedantiesiems, puikus apšilimo variantas. Jai atliekama esant silpnai erekcijai, šiek tiek tempiant ir susilpninant 2 sekundes;
- BTS – BTS Stretch veikia viršutinius falo raiščius. Vargonas atstatomas atgal tarp kojų su atvirkštine rankena, įtampa palaikoma 5 minutes;
- Sadshack Slinky – suteikia geležies apimtį dėl maksimalaus tunica albuginea tempimo. Dėl didelės rizikos netinka pradedantiesiems. Darbas atliekamas su susijaudinusiu, patinusiu organu. Reikia lygaus lenkimo nuo šaknų iki galvos;
- Yuli (Nr. 3, ekstremalus) – kraujagyslių technologija pažangiems NUPerams. Pirmenybė teikiama apimties didinimui; šiek tiek padidėja ilgis;
- Rankiniai tempimai – organo gydymas sausomis rankomis, siekiant padidinti ilgį. Apimtis sėdi tiesiai virš galvos ir tęsiasi į priekį ir į šonus. Laikykite tempimą 15 sekundžių. Pakartokite 5-10 rinkinių. Palaipsniui didinkite laiką iki 5 minučių.
Apšilimas yra sėkminga bet kokių NUP manipuliacijų pradžia. Tai apsaugo nuo traumų, padidina audinių plastiškumą ir elastingumą.
Padėkite masturbuotis
Visuotinai pripažįstama, kad masturbacija neturi įtakos penio padidėjimui. Tačiau praktikoje viskas yra šiek tiek kitaip. Paprastai metodas padeda pasiekti sustorėjimą vidurinėje kamieno dalyje. Tačiau įspėjame – Dėl dažno, neteisingo stimuliavimo atsiranda netaisyklingos formos.
Traukimas praktiškai neturi jokios įtakos ilginimui, nebent jį papildysite tempimu ir drebėjimu. Procesą galite sustiprinti stiprinančio masažo elementais. Taip lengviau pasiekti dydžio ir formos pokyčius.
Masažas
Jei masažuosite reguliariai, ilgai, falo apimtis ir ilgis greitai padidės. Didžiausias kada nors pastebėtas padidėjimas yra 7 cm, 3 cm tūrio. Pirmojo padidėjimo reikėtų tikėtis po 4 savaičių kursų.
Prieš masažą būtinas apšilimas, tam optimalus karštas dušas.. Puikiai tiks specialūs kremai. Užtepus lubrikantą, sušilkite, tarkime, jai tempimu.
Pats masažas vyksta taip:
- Paimkite ok-grip prie šaknies, lėtai judėkite link galvos, stengdamiesi tolygiai nukreipti kraują. Laikykite ranką prie apyvarpės 10 sekundžių;
- suimkite falą kartu su galva, traukite organą iki maksimalaus tempimo 30 sekundžių. Po 10 minučių pertraukos masažą pakartokite.
Kiek centimetrų galite priaugti treniruodamiesi?
Manualiniai pratimai efektyviai padeda padidinti dydį. Tai puiki motyvacija kasdieniam tempimui ir kraujagyslių treniruotėms. Tuo pačiu metu išpumpuosite rankas ir įgysite rimtos ištvermės. Po šešių mėnesių aktyvios praktikos penio ilgis vidutiniškai auga 2,5-3 cm. Kalbant apie tūrį, instrukcijoje nurodytas mažiausiai 1 cm pliusas.
Rankinis priauginimas: privalumai ir trūkumai
Žinome, kad manualinės technikos NUP srityje daro tikrus stebuklus. Pasieksite tikslinį poveikį strateginėje vietoje. Geri rezultatai pasiekiami atskirai arba kartu su kitais falo didinimo būdais.
Privalumai:
- greitas atsigavimas po treniruotės;
- padidėjęs tonusas ir lytinis potraukis;
- stipri erekcija;
- spūsčių prevencija;
- rankiniai rinkiniai atliekami nemokamai, namuose;
- nedidelis atsitraukimas sustabdžius klases (iki 5 mm).
Suvart:
- reikalauja ilgalaikio poveikio;
- didelė traumų rizika pradedantiesiems;
- diskomfortas intensyvaus pratimo metu.
Saugos priemonės
NUP atveju priverstiniai įvykiai sukelia sužalojimus.
Mes jums pasakysime, kaip to išvengti:
- privalomas apšilimas (dušas, šiltas rankšluostis, kojinė su pašildytais ryžiais);
- Prieš pagrindinius pratimus apšilkite 2-3 minutes;
- kontroliuoti erekciją – visiškas susijaudinimas nepriimtinas;
- atidžiai sekite vykdymo techniką;
- tik laipsniškas apkrovos padidėjimas;
- jei skauda, tai blogai. Tai reiškia, kad kažką darote ne taip.
Išvada
Abiem rankomis balsuojame už manualinių technikų įtraukimą į mūsų mokymo programą. Kelis centimetrus priaugsite be papildomų išlaidų ir tiesiog namuose.